Пілатес при розсіяному склерозі: що показав метааналіз з CMSC 2026

На щорічній конференції CMSC у Шарлотті (27-30 травня 2026 року) презентували систематичний огляд та метааналіз досліджень пілатесу при РС. Автори Najafi P., Huynh TLH, Declerck L. та Motl RL зібрали дані про вплив цієї практики на мобільність, баланс, втому та якість життя. Ми розбираємо, що саме показав аналіз, і чи варто розглядати пілатес як частину стратегії реабілітації.

## Що саме аналізували

Систематичний огляд об'єднує результати кількох окремих досліджень, щоб отримати надійнішу картину. Метааналіз дає змогу статистично оцінити загальний ефект. Тут дослідники зібрали дані про втручання на основі пілатесу, спрямовані на людей з РС, і проаналізували їхній вплив на конкретні симптоми та функціональні показники.

Результати показали покращення в кількох сферах: мобільності, балансі, якості життя та зменшенні втоми. Це не означає, що пілатес «лікує» РС або змінює перебіг захворювання. Йдеться про симптоматичний ефект, про те, що фізична активність певного типу допомагає краще функціонувати в повсякденні.

## Пілатес під наглядом працює краще

Автори окремо виділили, що найкращі результати демонструють програми пілатесу, адаптовані до конкретного пацієнта. Під наглядом фізіотерапевтів, з урахуванням рівня інвалідності, поточної втоми та функціональних цілей, втручання виявилися ефективнішими. Це логічно: людина з EDSS 2.0 і людина з EDSS 6.5 потребують різного підходу, різних вправ, різної інтенсивності.

Ми регулярно пишемо про фізичну активність при РС, і цей огляд підтверджує загальний принцип: рух допомагає, але має бути розумним, керованим, безпечним. Пілатес як практика акцентує увагу на контролі, стабілізації кора, рівновазі, що особливо актуально для людей із порушеннями координації чи слабкістю м'язів.

## Що залишається невідомим

Автори чітко зазначили: потрібні високоякісні рандомізовані контрольовані випробування. Це означає, що поточні дослідження мають обмеження, можливо невеликі вибірки, різні протоколи, недостатній контроль за змінними. Метааналіз показує напрямок, але не закриває всі питання.

Ми не знаємо, наприклад, як довго зберігається ефект після завершення програми. Чи потрібно продовжувати заняття постійно, чи досить курсу з подальшим самостійним тренуванням? Які саме елементи пілатесу найважливіші: мат чи тренажери, групові чи індивідуальні заняття? Ці питання залишаються відкритими.

## Для пацієнта в Україні

В Україні доступ до адаптованих програм пілатесу під наглядом фізіотерапевтів обмежений. Більшість пропозицій, комерційні студії, не мають досвіду роботи з РС і не адаптують вправи до неврологічних особливостей. Якщо ви розглядаєте пілатес, шукайте фахівця, який розуміє специфіку розсіяного склерозу, готовий модифікувати навантаження і стежити за реакцією організму. Це не масова послуга, але в деяких містах такі спеціалісти є. Альтернатива: звичайна ЛФК під наглядом реабілітолога, часто дає схожий ефект за меншої ціни та більшої доступності.

Ця інформація має освітній характер і не є медичною порадою. Рішення щодо лікування ухвалюйте разом із лікарем.